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要介護リスクの3割はすべて筋肉が解決してくれる - とれはぶ
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要介護リスクの3割はすべて筋肉が解決してくれる - とれはぶ
”介護”という言葉は僕にとっては身近ではありません。 経験もなく、何の準備もしていません... そんな介... ”介護”という言葉は僕にとっては身近ではありません。 経験もなく、何の準備もしていません... そんな介護知識ゼロの僕が今回、伝えたいのはタイトルの通り「要介護リスクの3割はすべて筋肉が解決してくれます」という話です。 筋肉バカに聞こえるかもしれませんが、とりあえず解説してみます。 日本人の要介護になる原因ランキング 20代後半から筋肉は減少し始める 「骨密度は低下する一方」という嘘 まとめ 日本人の要介護になる原因ランキング ※平成28年生活基礎調査 介護の状況(表20)より作成。 上の表が介護が必要になった原因のランキングです。 1位は「認知症」となっていますが、以前までは2位の「脳血管疾患」が1位でした。これらも予防はできますが、確実ではありません。今回ポイントとなるのが3位の「高齢による衰弱」です。 この原因は、病気などではなく、身体的な影響が大きく関わっています。 少し前のデータ