リンパストレッチ7・老廃物除去＆むくみ解消＆免疫力向上に

血管とは別に全身をくまなく巡っているもう一つの管があります。それがリンパ腺です。 心臓から血管を通って流れた血液は、各細胞に酸素や水分、栄養を届けています。使い終わった免疫細胞やタンパク質の一種（アルブミンなど）を心臓に戻す働きをしているのが“リンパ系”で、中を流れている液体が“リンパ液”です。 リンパ系の機能が滞ると免疫細胞は戻らず、病気の抵抗力が落ちます。老廃物の除去も進まなくなり、むくみなどの遠因にもなります。 リンパ液が全身を巡る力の源は、骨格筋（こっかくきん）という骨についた筋肉です。この筋肉が硬直していたり衰えたりしているとリンパの流れが悪くなります。 ２．リンパの流れを良くするメリット以下が主なリンパの働きです。 ・カラダの隅々まで栄養を届ける ・老廃物を取り去る ・免疫力向上をサポートする 反対にリンパが滞ると様々なトラブルが発生します。 風邪をひいて熱がある時にドクターが