Apple Watchの神アプリは深呼吸だった！？深呼吸アプリがある理由と使い方を徹底解説 - 20代からの地方起業

Apple Watchを購入してから、たまに深呼吸を促される機能があるのはご存じでしょうか？ 私は深呼吸機能の存在は勝手に促してくるので知っていました、この深呼吸には想像以上の効果があるのは知りませんでした。 以前アップルウォッチを使って3ヶ月が経ったレビューを書いているので、買おうかどうか迷っている方は参考にしてみて下さい。 www.20daikigyou.com 呼吸が浅いと色々な弊害が起こる 呼吸が浅く起こる弊害 深呼吸アプリはマインドルフネスのことだった リラックス効果 集中力アップ 深呼吸アプリを使えば普段の呼吸を意識するようになる アップルウォッチの呼吸アプリの使い方 時間や深呼吸回数などはカスタマイズできる 深呼吸回数の確認方法 1日3回3分の深呼吸を3週間継続した結果 呼吸が浅いと色々な弊害が起こる 実は呼吸は私たちが想像している以上に大事な行為で、ストレスを感じたときや、