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健康や美肌に♪毎日摂りたい!きのこで菌活のススメ
気候は涼しくなり、すっかり季節は秋めいてきましたね。 さて、秋の味覚と言えば、「きのこ」、ではない... 気候は涼しくなり、すっかり季節は秋めいてきましたね。 さて、秋の味覚と言えば、「きのこ」、ではないでしょうか。 最近、テレビなどで「菌活」という言葉を耳にしますが、きのこを食べることを菌活と言ったりします。その菌活とは一体なんでしょう。 調査によると、20代—40代の約7割の女性が美容と健康のためにこの菌活を実践しているそうです。今回は、そんな「菌活」とキノコについて、ご紹介したいと思います。あなたも菌活を始めたくなるかもしれません。 菌活とは 菌活とは何でしょう。「菌」といっても、ウイルスなど体に繁殖する悪い菌のことではありません。この菌活の「菌」とは、体にいい菌のことを指します。たとえば、ヨーグルトに入っている「乳酸菌」。これには、花粉症対策する効果があります。納豆が作られる「納豆菌」や甘酒ができる「麹菌」などもそれぞれの効能があり、菌活の一つとして有名です。 つまり、菌活とは、体にと
2013/09/09 リンク