暑い夏をなるべく涼しく過ごすために - F.Ko-Jiの「一秒後は未来」

朝も昼も夜も暑くて暑くてたまらない日が続いています。そんな暑い夏をなるべく涼しく過ごすためにはどうすればいいか、自分用にメモしておきます。 足元を涼しくする 足が温められると体全体が熱くなる気がします。会社で靴を脱ぐだけで涼しくなりますし。そうであれば、なるべく足元は涼しくしておきたいものです。 帽子をかぶる 子供の頃はよく帽子をかぶっていたのに、大人になってかぶらなくなったという人は多いのではないでしょうか。帽子をかぶって頭と顔を直射日光から守ることは、暑さ対策以外に紫外線対策にもなります。(女性の場合は日傘も。) ゆっくり歩く 暑い夏の朝、電車やバスに乗り遅れないように早歩きをしたり走ったりすると、当然ながらその後しばらく熱い状態が続きます。会社に着いても暑い状態が続くこともあります。夏は余裕をもってゆっくり歩きたいものです。 荷物を軽くする 重い荷物を持っていると筋肉が余計に働いてし