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簡単にできるストレス対処法5つ - ガール・パワー 1UP
簡単にできるストレス対処法を発見したので、いくつか紹介します。 こちらで見つけました。 9 realistic... 簡単にできるストレス対処法を発見したので、いくつか紹介します。 こちらで見つけました。 9 realistic ways to relax when you're stressed 目次 ストレス対処法① オレンジを食べる。 ストレス対処法② 手首を冷たい水で洗う。 ストレス対処法③ 何も考えずに、繰り返しする作業を見つける。 ストレス対処法④ スタバで深呼吸。 ストレス対処法⑤ バブロフの犬になれ。 おまけ ストレスとか、鬱って何か? 以前、↓こんな記事を書いたのですが、「思い出し鬱」にも効きそうな対処法です。 人によって効果の高い方法もあれば、そうでないものもあるかと思うので、6つすべて実行しなきゃいけないというよりは、一番効果のあるものを見つけるのが良いです。 やっぱり鬱になりやすい方は完璧主義が多いと聞くので、6つあれば6つこなそうとするのではないかと思いまして・・・。 ストレス対
2016/06/12 リンク