今日の体重報告 34日目 - 三十路のおっさんも糖質制限で痩せるんです！

今日の体重報告です。 34日目。 昨日の夜は友人たちと集まって夕食+カラオケでした。 さて、その結果は……！？ 114.4kg 前日比 +1.0kg でした。 ですよね～！ 過去最高に増えていました。 一応、ジュースや甘いお酒などは一切飲んでいないのですが……。 まぁ、食べた量の問題なのでしょう。 昨日の献立 朝食 しらたきご飯 麸と豆腐とネギの味噌汁 ウインナー 目玉焼き 昼食 鶏むね肉のステーキ（醤油） 玉ねぎとレタスのサラダ 夕食 焼き鳥 牛すじ煮込み 鶏のたたき シーザーサラダ 鶏雑炊 チーズトマト焼き チョコアイス ウーロン茶 間食 なし こんな感じでした。 総評 朝食はいつものです。 麸は食べていません。 けど味噌汁の中に成分が溶けだしたりしてないのかがちょっと気になってます。 どうなんだろうか……。 昼食は鶏むね肉を焼いて食べました。 切り込みも入れずに焼いたものだから完全に

[mroreself]

体重って結構毎日増減するよなぁ。グラフにしてイベント（飲み会とか）をマッピングしたらおもしろそう！

[nonakakuniko1999]

食べるとその分体重増えますよね！がんばりましょう😍

[ginpenta]

食べると増えますよね～でも、出ると減りますよ＾＾