Fitbit Charge hrを10日間使い続けてみて実感している記録が続けられる仕組み | シゴタノ！

摂取と消費の収支バランスをリアルタイムに完全把握。 Fitbit ChargeHR を購入してからまる10日がたちました。 240時間分のデータをふり返りつつ、使い続ける中で実感している「記録が続けられる仕組み」についてまとめておきます。 いたく感心しているところ 時間とともに消費カロリーが増加 以下は朝6時前の時点のFitbitアプリのダッシュボード画面。 起きて間もないタイミングながら、すでに400kcalを消費したことになっています。すなわち、6時間弱の“待機電力”による消費、というわけです。 このことは、以下の2つのキャプチャを見比べればよりはっきりとわかります。 左はある日の18:39時点の摂取カロリー、右は同じ日の22:34時点の摂取カロリー。 この日は18:39の時点ですでに食事を終えているため、摂取カロリーは変わりません（1,488kcal）。 一方、消費カロリーは、2,1

[usabo]

Withingsと連携できるなら健康管理情報はFitbit側に一元化するのもよさそう。

[minonet]

Fitbit ChargeHR を10日間使い続けてみて実感している「記録が続けられる仕組み」 摂取と消費の収支バランスをリアルタイムに完全把握。 Fitbit ChargeHR を購入してからまる10日がたちました。 2…