時間活用の上限に迫る | シゴタノ！

By: Evgeniy Isaev – CC BY 2.0 「脳には辺縁系という瞬間の快感を求める部分と、前頭葉という目的達成を求める2つの部分が対立しています。セルフコントロールの鍵はこの前頭葉を先に作動させる訓練なのです」 「そのためには、「if-thenプラン（こうだったらああする）」という決まりを作っておきます。例えば15時前だったらメールをチェックしないとか、カッとなったら10数えるなどの決まりを繰り返すうちに、セルフコントロールが必要な場面で発揮できるようになります」 「ニューヨークタイムズ」より翻訳引用 仕事で成功するのに欠かせない「優れたセルフコントロール能力」を訓練する方法 ｜ ライフハッカー［日本版］ 孫引きになってしまいましたが、ここに重要で面白い方法論がうまく要約されています。 こういうことはタスクシュートユーザーにはおなじみです。けれどこういうことをやったからと言

[goryugo]

“「事前にどうするかを決めておく」のは自分自身なので、「事前に決めておいたとおりにするのは自由がない」というのは、私には論理的ではないように思えます。” 時間活用の上限に迫る | シゴタノ！

[minonet]

時間活用の上限に迫る 「脳には辺縁系という瞬間の快感を求める部分と、前頭葉という目的達成を求める2つの部分が対立しています。セルフコントロールの鍵はこの前頭葉を先に作動させる訓練なのです」 「そのためには