コーチング②ADHDの時間認知 | 意味不明なヒトビト

自己コーチングガイド各論② ADHDの自己理解そのE （時間認知） E.ADHDの場当たり的な時間認知の特徴を理解する。 多数派は、時間の流れを未来と過去へ数分、数時間、数日、数週、数ヶ月、数年と、いろいろな尺度を自由に使い分けながら想起することが出来る。またこれらをカレンダー状に頭の中に配置して、あたかも長期間の詳細な予定表が取り出せるような形で記憶する（量的には限られているが）ことが出来る。それに基づき、期限の時間に間に合うように、「前々から準備して計算して間に合わせる」こともさしたるストレス無く実行できる。 これに対しADHDは、「現在」から見て前後数日、極端には「今日と昨日と明日しかない」時間認識を特徴とする。「明後日以降」、「一昨日以前」はイメージの彼方でかすんでおり、「現在」からの時間的隔たりを直感できない。また、例えば数年や数ヶ月をイメージできたとしても、それと「現在から見た