青汁で便秘解消

筋肉 桑の葉 血液サラサラ 青汁の主原料である明日葉やケール、桑の葉、大麦若葉には便秘解消に効果的な食物繊維が豊富に含まれています。 食物繊維には不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の2種類があり、違った形で便秘解消に役立ちます。 不溶性食物繊維は、腸内で水分を取り込んで体積を増します。 大きくなった便は腸を刺激し、排便のための蠕動運動を促します。 不溶性食物繊維の中でも、セルロースは水分だけでなくダイオキシンなどの有害物質や老廃物も取り込み、便として排出させる効果があります。 不必要な物質が排出されることによって腸内環境が整い、便通を安定させる効果が期待できます。 グリコマンナンなどに代表される水溶性食物繊維は、腸内にいる善玉菌の食料になります。 食料が与えられ善玉菌の動きが活発になったり数が増えたりすることで、腸内の環境が整い排便がスムーズに行われるようになります。 もう一点、腸内の不必要な

[YOW]

DEATH NOTE＜＜未来日記だと思う。DEATHのセカイは運命を敷きながら運命について関心低いのが一番の難。コマも絵も、私にはえすの先生の方が面白い。Death、９巻から急に絵が面白くなった。

[kashmir108]

"『未来日記』３巻は3/26発売予定です。"

[exsoy]

えすのサカエ先生のＨＰ。「未来日記」「花子と寓話のテラー」