副交感神経を高める音楽を聴いてリラックス

何かとストレスの多い現代人にとって、ストレスを解消させて、明日からの仕事に備えるための方法は人それぞれだと思います。 その中でも今注目されているのが『副交感神経を高めて、リラックス効果を促す』というものです。 心身を興奮状態にする『交感神経』と心身を安定させる『副交感神経』というものが、自律神経の中にそれぞれあると言われていますが、副交感神経を高めてリラックス効果を促すという今回のテーマに、私は凄く興味を持ちました。 私もまた社会人の一人です。 仕事や普段の生活などで必要以上に緊張してしまったり（これは私があがり症だったりするのが主な原因なのですが）人間関係も色々と複雑なので相手に気を遣ったり、時には大人の対応というものをして、お腹の中に言いたいことや苛立ちをため込んでしまう事も多いのです。 なので、必要以上に交感神経が高まって、睡眠不足になったり過ぎたことをグダグダと頭の中で考えてしまい