自分を立て直す4ステップ

① 精神力を削る悪癖をやめる自分を立て直す順序①まずは自分の精神力を一番削っている悪癖をストップすること、それだけに意識を注ぐ。自分の場合、お酒をだらだら飲むこと。それ以外は別に良い。ゴロゴロしようが勉強サボろうが、まずは精神力を最も回復できることにパワーを使う。 — F太 (@fta7) 2013, 9月 14 ② 時間を浪費する悪癖をやめる自分を立て直す順序②精神力が戻ってきたら、最も時間を浪費する悪癖を排除する。自分の場合、スマホのゲーム。これは削除するだけなので簡単だが思い切りがいる。新しいことを始めるのではなく、今やっている悪癖をやめる。自分自身に隙間をつくる。 — F太 (@fta7) 2013, 9月 14 ③ アウトプットの習慣を復活させる自分を立て直す順序③インプットよりもアウトプットの習慣を先に復活させる。ぐちゃぐちゃだった時期は、しんどかったかもしれないけど、それだけ

[fta7]

ちょっと調子が崩れちゃってるときの自分を立て直す順序をまとめました。　１精神力を削る悪癖をやめる　２時間を浪費する悪癖をやめる　３アウトプットの習慣から復活させる　この順序が理想的。