「休肝日」は何日が有効なのか? “休肝”の間隔の違いが健康に影響 - 健康・医療情報でＱＯＬを高める～ヘルスプレス/HEALTH PRESS

「酒は百薬の長」ということわざがある一方、古今東西、酒にまつわる失敗は少なくない。「人酒を飲む、酒酒を飲む、酒人を飲む」という戒めのことばもある。アルコールの摂取をほどほどにするのは、自身の健康管理のうえからも心がけるべきものだ。 金沢医科大学病院肝胆膵内科の堤幹宏教授によれば、飲酒と死亡率との相関関係を調べる疫学調査の結果グラフは「J」カーブを示し、飲酒量が増すごとに、死亡率が急速に高まるのだという。 たとえば、一日の日本酒の摂取量がゼロの場合と、1合の場合では、後者のほうが死亡率指数は0.6ほど低い。だが、2.5合付近を境に死亡率は急上昇し、3合になると死亡率指数が0.6高まる。そして3合を超えて摂取すると、どんどん死亡率が上がっていく。 これは、まさに「酒は百薬の長」を証明付けるかのようだ。週に日本酒1～2合程度であれば適量、それを越えてくると急に負担になる。仮に毎日5合飲酒したとす

[trollvinter]

酒は百薬の長とも言うし、実際にどの程度が適切なのかな