心理学・NLPを学ぶ私がオススメする「うつ病になる原因・理由を知る」ための本７選！

私が「うつ病」に関する内容を紹介しようと 思った理由は・・ 心理学を学び始めて１年と８ヶ月。 今まではあまり会わなかった高校の友人たちと 年に一度顔を合わせるようになり、 その友人たちの中に２人もうつ病経験者 または現在うつ病の人がいました。 今は再就職して頑張っている人、 現在休職中で薬を飲んで家に引きこもってる という人。。。身近に２人もいる現状。 心理学を学び、その人の心の中にある 「〜ねばならない。〜であるべきだ」 いわゆる「べき論」・価値観に縛られて 自分で自分を追い詰めていること、 また他人を許すために価値観を緩めることの 重要さと、ありのままのその人を 受け入れることの大切さを知りました。 幼い頃から蓄積されてきた心の中にある 価値観が邪魔をして、他人が自分の 思う通りにならない、そこで我慢をする、 そして他人の目を気にしていい人になってしまう。。。 そんなことの積み重ねが心