驚愕の事実。朝8時から9時の間に飲むコーヒーには、眠気を覚ます効果がありません | IDEAHACK

アラームが鳴って、数回スヌーズボタンを押してやっと布団から出る。 そして最初にやることはキッチンのマグカップに手を伸ばす。 コーヒーメーカーにスイッチを入れたりスターバックスでコーヒーを注文したりしないと一日が始まらない。 「一杯のコーヒーが全ての始まり。」 という人は少なくないでしょう。 しかし、米メディアElite Dailyによると、朝の8時から9時の間にコーヒーを飲む行為には、少なくてもあなたが考えているほど効果はないと科学的に証明されているとのこと。 詳細がこちら。 私たちの体内で分泌されるコルチゾールの効果を考えると、朝8時から9時の間に飲むコーヒーは全く無駄ということが分かります。 コルチゾールは朝に分泌されるステロイドホルモンで、天然のカフェインのようなもの。 私たちの体内時計によって、コルチゾールの分泌は毎日8時から9時の間にピークを迎え、私たちを目覚めさせ頭をすっきりさ

[Ayrtonism]

コルチゾールが最大の状態にカフェインを上乗せしても効果がない、ということを説明してないから何だかもやもやする。

[usa02]

シリコンバレー式はどーなるの

[jaikel]

毎時間飲んでいる俺にはあまり関係ない話だ。

[akihito258]

10時ぐらいが効くらしい

[likk]

起きる時間によりそう。

[nmm95]

確かに寝起きはコーヒーとか飲まなくても割と冴えてるなって思ってたらこんなことがあったのか

[kkk2918]

9時半から11時半の間

[peco_poco3408]

そうだったのか！

[chuo_komatsu]

なんと！