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オリゴ糖を無理なく食事に取り入れましょう | @hiroの健康ブログ
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オリゴ糖を無理なく食事に取り入れましょう | @hiroの健康ブログ
オリゴ糖を無理なく食事に取り入れましょう。 オリゴ糖を無理なく摂取するには「砂糖代わりに使う」 と... オリゴ糖を無理なく食事に取り入れましょう。 オリゴ糖を無理なく摂取するには「砂糖代わりに使う」 というのがもっとも手軽でおすすめです。 コーヒーや紅茶などに入れる人も多いですが、 他にもおすすめの方法がありますよ。 日々の食事にオリゴ糖を! オリゴ糖を無理なく摂取するために おすすめの方法のひとつとして、 「日々の食事を作る際に、オリゴ糖を使う」 というのがあります。 というのも、 オリゴ糖はかなり「料理に使いやすい甘味料」なんですよね。 このときオススメのオリゴ糖はこれです↓↓↓↓ 我々の体内には、 ビフィズス菌を始めとする 30種類以上の善玉菌が棲息しております。 そして、それぞれの善玉菌には オリゴ糖との相性があります。 したがって、体内に棲息するすべての善玉菌を サポートできるオリゴ糖を摂取すれば、 腸内環境を大幅に改善できるわけです。 オリゴ糖はその多くが、 砂糖と同じくらいか、