エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
記事へのコメント1件
- 注目コメント
- 新着コメント
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
お腹が空いたら食物繊維 えごま油 ざく切りキャベツ 等々 ヽ(*´∀`)/ - タキネーの実験ブログ
みなさん、こんばんは。 タキネーです。 太刀魚の漁獲量が日本一の大分は ただいま午後6時。 天気は霧... みなさん、こんばんは。 タキネーです。 太刀魚の漁獲量が日本一の大分は ただいま午後6時。 天気は霧が出ています。気温は14度 暖かい日でした。 お腹が減った。 みなさんは食事の前にお腹が減ったら、どうしてますか? 僕は白湯を飲んだり、バターコーヒーを飲んで 食事の前に調整をしています。 食物繊維を最初に取ろう! そうなんです、これが良いらしいです。 食物繊維が多い野菜を先に食べると 急激な血糖値の上昇を抑えられる。 それと、野菜を食べることで意識して 炭水化物(ご飯等)の食べる量が減るそうです。 食事の順は野菜→肉類→主食(ご飯、パン)→デザート(あったら) が良いそうです。 結構、皆さん知ってる情報ですね(; ^ω^) 我が家の定番 そんなわけで僕はつい小腹が減ったりすると 食事の前にこれをササっと作ります。 ザク切り塩昆布キャベツ(えごま油ver) それプラス ぬか漬けなんですけど。
2016/02/13 リンク