SNSやメールへの脱線を禁止したことで５つの効果を得られた | jMatsuzaki

SNSやメールへの脱線防止をルール化したら得られた５つの効果 2014年6月7日投稿 2016年12月5日更新 カテゴリ：自分を変える習慣 著者: jMatsuzaki photo credit: orangeacid via photopin cc 私の愛しいアップルパイへ 先日お話したとおり、SNSやメールへの脱線を最小化すべく、ここ最近は以下のルールを徹底しています。 「SNSやメールは昼食を食べ終えるまで見ない」 ▼参考記事 これを徹底することで、色々な良い効果が生まれましたので詳細をお話させてください。 SNSやメールへの脱線防止をルール化したら色々効果あった １．朝時間を有効活用できるようになった 昼食を食べ終えるまでSNSやメールを見ないと、目に見えて集中力が上がりました。最初こそソワソワしたものの、今では外部からの情報に影響を受けず目の前の最優先事項に集中できることが快感に