決死のダイエット！糖尿病寸前だった夫が【2ヶ月で22キロ痩せた方法】②一週目 - カコの巣

筋トレと食事療法スタート まずは夫の筋トレについて書いて行きます。 学生時代体操部だったこともあり、体を動かすのは苦じゃなかった夫は お金をかけないのがモットーでジムへは行かず、鉄アレイなども使わずに工夫してやりました。 腕立てと腹筋は今でも2～3日おきに150～200回くらいやってるみたいです。 女性は30回から初めてもいいと思いますよ、私なんて10回からでしたからね＾＾；←それでも挫折； それと夫はジョギングの最後にダッシュしてましたが、やり過ぎて意識が朦朧とすることがあったので、やめた方がいいと言ってます。 遺伝じゃなくてもなってしまう糖尿病の恐ろしさ ところであまり知られていないかもしれませんが、なぜ糖尿病になってしまうのでしょうか？ 糖尿病は、糖質過多な生活を続けていると誰でもなってしまう病気で、「隠れ糖尿病」なんてのもありますからね。 うちの夫も遺伝要素より、食生活の偏りと運動