肩こりや背中の張りを緩和するのに効果的な湿布の選び方と貼り方

肩こりが起こる原因とは？ そもそも肩こりとはどのように起こるのでしょうか。 肩こりは同じ姿勢をとり続けるなどして、筋肉がこわばった状態を維持し続けることにより、血液循環が正常に行われなくなることで発生します。 筋肉がこわばるとますます動かすのが面倒になるため、さらに血液循環が悪くなり、肩こりがさらにひどくなってきます。 血液循環が悪い状態の筋肉には代謝に伴う老廃物がたまっています。 そして、そこだけ疲労感が強いものとして体が認識してしまい、さらにその筋肉を守るようにして悪化していくことになるのです。 また、多くの場合、肩こりは首の後ろから背中にかけて広がる僧帽筋（そうぼうきん）の血行不良などによりこわばることで起こります。 まだこりが軽いうちは、ストレッチなどをして背中の筋肉を伸ばせば解消できますが、そのまま放置しておくと、筋肉のこりがさらに広がっていくことになります。 肩こりに効く湿布は