白髪が治ると話題！黒ゴマの効果・摂り方のコツ

白髪が治る？黒ゴマに含まれる栄養素 黒ゴマにはさまざまな栄養素が豊富に含まれています。若返りや健康のために摂取する人もいて、白髪が治るという話もあります。 実際、黒ゴマは、ビタミンE、B1、B2など若返りに効果があるという栄養素が多く含まれている食品です。 黒ゴマが白髪に効果的と言われているのは、含まれる栄養素がメラニン色素の欠乏を防ぎ髪を黒くするからという説もあります。 ですから、白髪対策として食べるというのも納得できますね。 また、ストレス対策や美肌効果の他、便秘や冷え性、貧血にも効くとされ、アルコールを分解する働きもあるため二日酔い対策にもおすすめです。 白髪対策には、黒ゴマ以外にも黒豆やひじきを食べることも良いとされています。 黒い髪を作るには、黒い食べ物を食べることだと昔から言われていますが、その理由は含まれている栄養素の働きによるものだと考えられます。 白髪が気になる場合は、普