朝、腹痛で目が覚める原因とその対策について

朝、腹痛で目が覚める…実はこんな生活習慣から起こっている？ 食生活が原因の下痢 食生活が原因で下痢になることもあります。衝動食い、水分の過剰摂取、就寝前の食事は消化不良を招きやすいです。アルコールも飲み過ぎれば下痢の原因になります。 冷えが原因の下痢 朝、腹痛が起きる原因として冷えも考えられます。冷たいものを飲みすぎた、エアコンなどで体を冷やしてしまったなど、こういったことから内臓が冷えてしまうと、胃腸の蠕動運動機能が低下して下痢になってしまうのです。 特に気を付けたいのが、夏場にエアコンを効かせたまま寝てしまうことです。睡眠中は体温が下がりやすいし、寒気を認識しにくい分知らず知らずのうちに冷えていきます。 また、体を温める機会がないことも問題です。 最近では、若い男性を中心にシャワーだけですませる人も増えてきましたが、湯船につからないと体の冷えは解消されません。また、入浴は自律神経のバラ