朝の布団から出られない！？意外な対策と解決方法ＢＥＳＴ３はコレだ！！ | ゆけゆけ小春！

夏場には早起きできたのに、寒くなってくるとなぜか朝布団から出られない・・・ おそらく多くの人が経験するこんな出来事、どうしてなのでしょう？ もしかして自分だけ？・・・と不安になる事はありません。 実は生物学的な根拠があるのです。 人間は寝ている時に体温が下がる？ といっても平熱である36度が30度になったり20度になったりする訳では ありません。その差は僅かといわれています。 人は夜～深夜～明け方と体温が下がり始め、いわゆる「起きたて」が 一般的に一番体温が低い状態にあります。 その状態から人が起きて活動を開始する為には体温を「上昇」させなくては なりません。 外気温が低い冬場にはこの体温上昇が鈍くなり、結果として活動するまでの 時間がかかる＝起床に時間がかかる・・・となる訳です。 起きられないのは寒さのせいだけではないらしい もうひとつ、原因と考えられているのが「日照時間の短さ」です。わ