とにかく痩せたい！？そんな貴方にピッタリな生活と食事はコレだ！！ | ゆけゆけ小春！

仕事が一段落した時のドーナツ、夕食前のチョコレート、寝る前の ポテトチップス・・・どれもホント美味しいですよね。 私も大好きです! 事あるごとにおやつ、間食、つまみ食い、実際に1年くらいそんな 生活をしていました。 やはり体重計は正直でした じわり、じわり・・・と体内に蓄積されていく余分な脂肪。体重計が 目の前にあるのに、「多分、増えてるな」という思いから乗らない 日々が続きました。 72kg(標準体重より6kgオーバー) ある日、意を決して乗った体重計からの告知。 そして「最近お腹出てきたね・・・」という妻からの追い討ち。 過去の減量について これまで何回かダイエットした事があります。 やり方はまちまちで夜中にひたすらジョギングを続けたり、今回の ように食事に気を付けたりしました。 結果、その時だけは痩せても油断してしばらくすると元に戻って しまいました。急激なリバウンドという訳では無か