脳は，ランニングしている自分を「瞑想している」と思っている

「瞑想」は脳の科学 瞑想っていうのは、本来うさんくさいものではありません。 なんらかのあやしい宗教で行われるものでもありませんし、超能力などとはなんの関係もありません。 頭のなかを空にする過程で脳がデフラグされ、混乱している情報に秩序が与えられて思考が明晰になったり、思い悩んでいることが何でもなくなったりなど、混乱した脳の中の情報を整理することだと私は理解しています。実に科学的な営みだと思っています。 私も5年ほど前からよく瞑想を行っています。出勤前の30分とか、帰宅してからの30分など、こまぎれに何度かやることもあります。困ったときとか迷った時、悩んだ時や不安な時などによくやっています。頭も心も実にスッキリします。 瞑想の仕組み 瞑想のしくみというのはこのようなものだと理解しています。 脳を空にすると言っても、人間には「何も考えまい」などということは自分の意志ではなかなかできません。「考

[umaken]

まさに！この記事のおかげで今朝ひさしぶりにスロジョグできました。体のためというよりも心のために走るぞε=ε=┌(´Д`)ﾉ／【目ウロコ】ランニングは、マントラを唱えながら瞑想しているようなものだ | 教師の知的生