睡眠の質を高める心理学～あなたの眠りを丸裸にする7つの質問 | ログミーBusiness

あなたは毎日気持ちよく眠れていますか？ 不眠や日中の耐え難い眠気、悪夢……など、睡眠に悩みを抱えている人が多い現代。ニコニコ生放送の人気番組、メンタリストDaiGoの「心理分析してみた！」。今回は、「睡眠の質を高める心理学～ベッドにインして５秒でスヤァ」をテーマに、よりよく眠るために知っておきたい心理学をDaiGo氏が紹介します。 愛猫・ぬこ様登場のオープニングDaiGo氏：どうも、DaiGoです。はじめますが、今こんな感じになっております。 ぬこ様が椅子にお座りになってくつろがれていて、今回は椅子に座れませんので、この状態でやっていきたいと思います。 あれ？ どいてくれるの？ 違うのね。そこにいるんだよね、君は。 あ、降りるの？ ぬこ様が空気を読んで降りられましたので、ふつうに放送します（笑）。 睡眠の質を高めるための心理学を紹介今日は、睡眠のお話をします。「睡眠の質を高める心理学～ベッ

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心理学で睡眠が変わるのですね。