産後のストレスで自律神経失調症と診断された…症状と対処法

産後の不調は自律神経の乱れ？原因と症状の特徴 産後、様々な不調に悩まされる場合は、自律神経が乱れている可能性があります。 出産を終えてすぐの時期は、まだ体が完全に回復していないのに、24時間体制で赤ちゃんのお世話が始まります。 睡眠不足にもなりやすく、疲れやストレスが溜まり、ホルモンのバランスも崩れやすい時期なので、自律神経失調症の症状が現れやすいのです。 イライラしたり落ち込んだり、不安感や憂鬱感などの精神的な不調の他、便秘や手足の冷え、頭痛、めまい、肩こりなどの身体症状が現れるのも特徴です。 産後は、頻回の授乳やおむつ替えなどの赤ちゃんのお世話だけでなく、上のお子さんの世話や家事もあり、なかなかゆっくりと体を休めることができません。 この時期は、ひとりで何もかもしようとせず、できるだけ周囲の家族に協力してもらって、少しでもリラックスする時間を作り体をいたわることが大切です。 産後に現れ