妊娠初期…朝の体温はどれぐらい？基礎体温のメカニズムとは

高温期と低温期の体温は何度から？基礎体温のメカニズムについて 基礎体温とは 基礎体温とは、朝目覚めたばかりで最も体が安静な状態の時の体温のことです。 寝返りを打っただけでも体温は変化するので、正確に基礎体温を測定するには、できるだけ体を動かさずに行うことが大切です。 健康な女性の基礎体温は、「低温期」と「高温期」の二相に分かれます。 排卵日を挟んで、月経期と卵胞期が低温期で、黄体期は高温期となります。 基礎体温を継続してつけていると、生理日や排卵日を予測できるようになります。 高温期とは 高温期とは、排卵の後、黄体ホルモンが分泌され体温が上がる時期のことです。 高温期の平均は36.7度以上と言われていますが、個人差があり、あくまで目安です。 高温期は、何度からというより、体温が低い時の平均より0.3〜0.5度<ぐらい上がった時期だと考えるのが適切です。 3ヵ月くらい継続して基礎体温をつけて