「今」と向き合う 自然体になれる強さを手に入れるー媚びない人生 | | 伊藤人語

世界を征服するより、自分を征服するほうが難しい ・内面をコントロールできなければ、他者や社会を、まっすぐに正しく見つめることはできない。 ・内面のコントロールとは、感情、思考、言葉、行動の４つのコントロールである。 失われた自分を取り戻す ・ペルソナ＝周りに評価されたり形容されたりする中で、社会的に生きていきやすい自分をつくり上げていくこと。 ・必要なのは自分を取り戻す意識である。周りを意識した自分を解き放ち「本当の自分」と向き合っていくことである。 ・自分を失わせ、社会性を持たせることは、実は不安を消し去ることでもある。 自然体とは、内面と外面が一致している状態 ・感情的な乱れは、基本的にはなくなる。瞬間的にあったとしても、元に戻す修正能力が発達する。だから、全ての瞬間に幸せを感じられる。 ・まずやるべきことは、実は内面と外面が離れていること、ギャップがあることを認識することである。 幸