【実践】１日３食ゆっくり食べる - よりどりみどり

食禅で学んだ、五感をつかって味わいながら、ゆっくり食べること。 いつもの食事で実践してみました。 日記調の記事になりますが、ご了承ください。 さいごの方に、Twitterで皆さんに聞いた「食事時間はどのくらいかかるか？」アンケートの結果も紹介します。 朝ごはん 和食です。 食事時間 10分 ごはんは玄米と白米を１対１で炊いたもので、噛みごたえがあります。 もっと時間がかかっても良さそうですが、思ったより時間がかかりませんでした。 １人で食べました。今日は何をしようかなあとか、色々思い巡らせていて、食べ物についてあまり考えませんでした。 昼ごはん 煮込みうどんです。 卵が爆発しました。盛り付けがかなり残念なのは、お腹が空いて焦っていたからです(；´∀｀) 食事時間：7分 同居人と一緒に食べました。一口食べたら、箸をおいて、話をしたりしながら食べていましたが、あっという間に終わりました。うどん

[nekohaus]

私もid:an_3_2さんと同じく食べるのが遅いです。欠点のように感じていたけれど、みどりさんの記事のおかげでちょっと前向きになれました^^