ふくろうとひばりの質問表 山下医院 メンタルクリニック

ふくろうとひばりの質問表 ○ もし,検査得点が、「だいたい朝型」、「だいたい夜型」、「どちらでもない型」などであれば、大多数の人たちと同じである。あなたはおそらくそれほどの困難なしに、自分の睡眠－覚醒サイクルを操作して、週末、交代制勤務、ジェットぼけなどに適応することができるだろう。 ○ もし得点が「はっきりと朝型」だったら、おそらくあなたの精神作業能力は午前中の早い時期に項点に達し、夕方が近づくにつれて急速に下降するだろう。あなたは交代制勤務、ジェットぼけ、スケジュールの変化などに適応するのが極度に困難だろう。 ○ もしあなたの得点が極端にふくろう、すなわち「はっきりと夜型」だったら、あなたの身体は夜に最高の機能状態になるように設定されている。交代制勤考やジェットぼけに対する適応は、あなたの場合、他の大部分の人より容易だろう。 両方の極端－ふくろうとひばり－の人は、家族の他のメンパーや仕