Все о беге

Один из распространенных видов спорта, к которому прибегаем, чтобы сбросить вес, укрепить мышцы или просто улучшить состояние организма – это бег. Мало кто из нас не загорался идеей бега по утрам, особенно с приходом весны, когда теплое солнышко зовет совершить пробежку по тенистым тропинкам. Как правильно начать бегать, если вы никогда этим не занимались или с момента тренировки прошло много врем

[ochisan]

mashup