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寝る前は消化の良いものを食べなさい、食事をしたら血液が消化器官に集中して眠くなりますといいます。…
寝る前は消化の良いものを食べなさい、食事をしたら血液が消化器官に集中して眠くなりますといいます。 ... 寝る前は消化の良いものを食べなさい、食事をしたら血液が消化器官に集中して眠くなりますといいます。 そのために消化の良いものを食べたいですが、 ①消化が良いとは消化されるまでの時間と思いますが、胃から出るまでの時間でしょうか？腸で吸収されるまでの時間でしょうか？ ②睡眠、食後眠くなるのを防止するために消化の良いものを食べたいですが、具体的な消化時間の表はありますか？
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