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ローラー10分 - RoppongiExpress
ほぼお酒飲まない友達に、体質的に飲めないのか?と聞いたらそうではないけど飲まないという人が2人もい... ほぼお酒飲まない友達に、体質的に飲めないのか?と聞いたらそうではないけど飲まないという人が2人もいる。 二人とも飲めるんだけど飲まないと決めている、と聞いてその意思の強さに驚いた。 私もお酒飲まなければもっと色々出来ることあるんだろうな、と思うけど止められない。 いつかはその強い意思を持ちたいものだ。 今週三回飲んでるので、朝は目覚ましなし。6:30まで。 7時間は寝てるな。 朝飯前に10分だけローラー回す。 ■PISTE:’11 6TSS 118KJ ゆっくり回すのみ。 金曜だし、早くに帰ってしっかり1時間ローラー、しかも高強度も入れて追い込もう。 というやる気があったので17時過ぎには夕食食べて18:30には帰宅して、、、と思い描いていたが、 仕事が忙しくなって、結局終わったのが21時。 家で筋トレだけやってプロテイン飲んで、寝るか。 相変わらず、地味な金曜日だ。 ようやく肋骨固定ベル