ランナー必須の計算アプリ

これはウェブ上でも計算できます。 Jack Daniels' VDOT Running Calculator | Run SMART Project まず最初に下のバーの「About」内の「Settings」で性別と単位をセットします。 例えば、ハーフマラソンが1時間40分で走れるランナーの場合は、距離とタイムを入力して「Calculate」をタップすると、最大酸素摂取量のおおよその数値が右上に出て、そのレースタイムでの平均ペースが下に出ます。 下のバーの「Training」をタップすると、各メニューの1kmあたりのペースタイムが求められます。 「Type」をタップすると、各メニューの説明が出ます。上から、ジョグ、マラソンペース、ペース走、インターバル走、レペティションというメニュー。トラックを利用した場合のタイムも表示されます。 下のバーの「Equivalent」をタップすると、他の距離