弱点こそ伸びしろ

自分の自己ベストのタイムから係数を求めることで、自分がスピード型かスタミナ型かがわかるのですが、タイムを入力するだけで、それを簡単に求めることができるツールを、こちらのページで公開してくれています。 持久係数予測ツール！スピード型かスタミナ型か判定可能！（詳細なマラソンタイム予測も可能に） このブログのランナーさんは、しっかり自己分析をしながらトレーニングされているようで、他にも参考になる記事が非常に多いです。 計算した結果、自分がスピードとスタミナのバランスいい場合は、今まで通りのトレーニングを続けていけばいいのですが、どちらかに偏りがある場合は、弱点の方を強化すれば、大幅なレベルアップが望めるかもしれません。 どちらかというと、若い方はスピード型、年配の方はスタミナ型になりやすいのではないでしょうか。 実際にトレーニング内容をチェックしても、若いランナーさんは、インターバル走や短い距離