レース2ヵ月前に行ったこと

各地で次々にレースが行われていますが、私のフルの本命レースはすでに終わり、ハーフの本命はあるものの、とりあえず一段落しています。 昨年に引き続き、今年も2週連続フルマラソンに参戦し、昨年は 1戦目2:55'58（セカンドベスト） 2戦目2:52'49（自己ベスト） 今年は 1戦目2:54'01（セカンドベスト） 2戦目2:54'35（サードベスト） という結果（すべてグロスタイム）になりました。 ベストタイムは昨年より落ちましたが、落差は1分12秒。1歳年をとるとフルで1分30秒落ちるとのことなので、このハンデを差し引くと、現状維持はできたことになりました。年齢が今年は49歳と、年代別では最も不利だったのですが、逆に来年は最も有利になるので、上位を目指して頑張ろうと思っています。 メインのレースは11月初めなので、私の走り込み期と調整期は8～10月。8月は暑さに耐えることの方で体力が奪われ