【保存版】誰でも簡単に習慣化できる法則 - 自分のやりたい行動・活動を見つけよう！

2016 - 10 - 31 【保存版】誰でも簡単に習慣化できる法則 こんにちは！ 「仕事の方向性を見つけてコツコツと行動を起こす コーチ」原田です。 休み明けの仕事は疲れますよね。私は寝るのが大好きで朝が苦手です。何度もチャレンジしていますがことごとく敗れています。 未だにチャレンジし続けています(笑) 昔は、「早起きをしよう！」→「起きれない！」→凹む といった最悪のループに陥っていて無駄にテンションが下がっていました。 今では、チャレンジして失敗してもへこまないのですが、いい加減起きれるようになりたいです！ そんなチャレンジしてもことごとく敗れている習慣化についてですが、 最近のBlog更新と10分Runに関しては上手く行えています。 習慣化するには、コツが必要です。 そして、一つ良い習慣をと入れると他の習慣にも良い影響を与えることができます。 なぜなら人間の行動は、4割は習慣ででき