膝痛を運動で改善　ストレッチ、太ももの筋肉を鍛える - 日本経済新聞

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膝痛を運動で改善　ストレッチ、太ももの筋肉を鍛える - 日本経済新聞

膝に水がたまって痛む「変形性膝関節症」は、日本に約2500万人の患者がいると推定される。進行すると歩... 膝に水がたまって痛む「変形性膝関節症」は、日本に約2500万人の患者がいると推定される。進行すると歩くのもつらくなる。簡単な運動で太ももや膝の筋肉を鍛えたり、関節の動きをやわらかくしたりすることで、膝にかかる負担を軽減し、痛みを和らげることができる。膝が痛いと動きにくくなり、筋力も落ちていく。気長に毎日続けたい。　◇　　　◇大阪府に住む62歳の男性は最近、左膝に痛みを感じるようになった。痛み止

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