10kg痩せた件を今更深堀り。結局のところ炭水化物の絶妙な量はどのくらいなんだろう？ - 自然でユルイライフスタイル

以前10kg痩せた食生活シリーズを連投しましたが、結局のところ、いかに炭水化物の魔力を断ち切るかが成功の鍵のように思います。 私の実家では60才になるお父さん、お母さんが毎年美味しいコメを作ってくれています。しかし誇らしくも悲しい事実。日本の米は、美味しすぎるのです。 運動より食事改善！？ 運動を毎日続けられる人は少ないですが、食事は絶対に毎日摂るじゃないですか。 成果をあげるには体重の増減にかかる行動（運動、食事）のウェイトが大きなところから改善することが肝だと思うのです。 炭水化物と言ってもいろいろとありますので、今回は、日本の主食である米（ごはん）を例に。 太る原因の8割は米！？という問題提起をベースに進めてみます。 これってパレートの法則って言うんでしょうか。ちょっと気取って言ってみたい年頃でして。 スポンサーリンク ふと気になった。炭水化物ってどのぐらいがいいんだろう？ 私の場合

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