「短眠」短時間睡眠はライフハックではない | 九十九式

空手の師範がガンで死んだ。 あれだけ鍛えていた人でも、ガンになればあっさり倒れ、鍛えた肉体も燃えて一塊の骨になってしまう。人間とは、げにも儚きものである。師範の冥福を祈る。 師範は昼夜を問わず働いていたハードワーカーで、夜勤明けで寝ていなくても、道場に通っていたらしい。睡眠時間を削った代償は、人生自体の短時間化だった。睡眠を削ってでも優先させるほど武道が好きだったんだろうけど、必ずしも家族の理解は得られていなかったようだ。そのハードワークも、子供の大学の学資を稼ぐためだったとも聞く。家族とは、夫婦とは、そして人の一生とはいったい何なのだろうか。しばし考えてしまった。 さて、それはそれとして、寝ないと人は死ぬ。 骨休めをしよう これは、ずーっと眠らずに起きていると死ぬ、ということではない。食事と水を絶てば、人は数日で餓死、渇死するが、睡眠の場合はいずれ気絶するか、目を開けたまま眠ってしまう（

[northlight]

寝ないと人は死ぬ

[ziglar]

もし可能なら、十分に眠るに越したことはない。ちなみに、エジソンについては、実は昼寝を沢山していた、という話もあるのだとか。

[karatte]

『これを軽視して、「短眠法」とか言って4時間睡眠を続けたりすると、一時的には良くても、いずれ必ず骨の病気、白血病か、免疫の病気、癌になって死ぬ』