寒暖差冷え(ほてり冷え)になりやすい人の3つの特徴と4つの対策！

今年の秋は寒暖差という言葉がよく聞かれますよね。 「寒暖差」とは最低気温と最高気温の差、前日と翌日の気温差を言います。 その差が8℃以上になると、「寒暖差疲労」を起こしやすいと言われています(5℃以上という説もあり)。 10月に寒暖差疲労になりやすい人の特徴と対策についての記事を書いたところ、たくさんのアクセスをいただきました。 その記事がこちら。 本稿では寒暖差疲労の中でも最近増えていると言われている「寒暖差冷え(ほてり冷え)」について取り上げたいと思います。 寒暖差冷えの症状は？原因は？ 最初に、寒暖差疲労の症状を確認しておくと・・・以下の4つです。 手足が冷える なんとなく疲れやすい 肩こり・頭痛・腰痛 ほてり 上の4つのうち、手足の冷えとほてりが同時に起こる状態を寒暖差冷えまたはほてり冷えと言います。 東京有明医療大学の川嶋朗教授によると・・・・・・ 首から上はほてって暑いのだけれ