ストレス解放しながら寝るための方法って？

ストレス解放しながら寝るための方法って？ by 名畑 のぞみ · 公開 2014年10月19日 · 更新済み 2016年9月13日 今日の関東は穏やかな晴天でした。 青空を眺めて思いっきり深呼吸するのが楽しみです。 こんにちは。 沖縄好き、元気食アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。 今日は寝る前に、布団の中でやって欲しいことの話しです。 楽しいこと探しをしよう 仕事、掃除、料理、お母さんの介護など、毎日毎日やることがいっぱいですよね。 「コレをやらなくちゃ」と思ってやると、その事しか見えません。 少しだけ余裕を持ってやらないと、楽しい事を見過ごしちゃいます。 え～楽しいことないかも・・なんて思ってませんか？ 楽しいことって、実は身の回りにいっぱいあるんですよ。 お母さんが笑ったちょっとしたしぐさとか、料理の盛り付けがいつもより上手くいったとか、 今日のお化粧の眉毛が上手く書けたとか、久

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ストレスを少なくしてよい夢を見る方法！