認知症予防のために、ちょっとだけ無理をしよう！

認知症予防のために、ちょっとだけ無理をしよう！ by 名畑 のぞみ · 公開 2014年10月23日 · 更新済み 2020年8月12日 小さな子が後のことなど考えずに思いっきり遊んで、バタンキューという姿を見ると羨ましく思います。 こんにちは。 沖縄好き、元気食アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。 今日は、後の体力を余り考えすぎないことが認知症予防になりますよ・・・という話です。 あなた自身が作る体力の限界が、さらにあなたの体力を小さくしている 年をとれば、悲しい事ですが体力がなくなってきます。 駅の階段を見ると、体力がなくなって後が恐いと思ってエレベーターを使ったり、歩ける距離なのに、バスやタクシーを使ったり・・・そんな経験はないでしょうか？ 疲れるのが嫌だから。 これは、体力をますます減少させる行動です。 1日の中で使える体力が決まっているようで決まっていません。 振り子を思い浮

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動物は足腰から老化が始まります。老化を少しでも遅らせるための方法です！