食べにくい食材で、認知症予防

食べにくい食材で、認知症予防 by 名畑 のぞみ · 公開 2015年6月22日 · 更新済み 2021年1月28日 こんにちは。 無添加サプリ通販「サプリ缶」店長＆沖縄好き健康アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。 食事で、食べにくいものを食べていますか。 残さず食べて欲しいから、食べやすい食材をどうしても出してしまいますが、時には食べにくい材料も、認知症予防のためにいいですよ。 今日は認知症予防のための食材の話です。 肥満やメタボは認知症になりやすい 美味しいものはどうしても食べ過ぎてしまいます。 油や糖分が多いものがほとんどですよね。 脂肪分や糖分を摂り過ぎたのに燃焼させずに蓄積されると、メタボリック症候群になります。 健康診断でも、メタボ検査は行われていますが、メタボリック症候群に陥ると高血圧症や動脈硬化症を発症させる危険が高まるからです。 それを外側から診断するのがメタボ検査で

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認知症予防には、食べ過ぎないことが大事になります。食べ過ぎないための食材選びです！