暑くて疲れやすいときは、ドリンク剤よりビタミンBをたっぷりと！

暑くて疲れやすいときは、ドリンク剤よりビタミンBをたっぷりと！ by 名畑 のぞみ · 公開 2015年7月18日 · 更新済み 2021年1月28日 こんにちは。 無添加サプリ通販「サプリ缶」店長＆沖縄好き健康アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。 だんだん暑くなってくると、｢疲れたなぁ」と思うことも多くなりますよね。 朝起きたときから、何だか疲れていると１日中やる気が起こりません。 そんな疲れを吹き飛ばすのは、やっぱり食事から！ うなぎは庶民に手の出ない食べ物になりつつありますが、 やっぱり夏に精の出るものは理由があるんですね。 ドリンク剤に頼りすぎてないですか？ 疲れが抜けない日が続くと、何とか乗り切ろうとして、ついついドリンク剤に手が伸びていませんか？ ドリンク剤には糖分がたっぷり含まれているので、がぶ飲みすると血糖値が急激に上がり、下がるときにどっと疲れが出てきます。 飲んだ数

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夏に疲れやすいのはビタミンB不足です。ドリンク剤よりビタミンBをたくさん含むものを食べましょう！