秋の肩こりや腰痛に気をつけてください

朝晩、涼しくなってきましたね。 長袖1枚で外に出て、コレじゃ寒いなぁと感じて家に戻ることも出てきました。 こんにちは。 無添加サプリ通販「サプリ缶」店長＆沖縄好き健康アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。 今日は、3人の肩こりさん腰痛さんから連絡をいただきました。 「体調いかがですか」と伺うと、「肩が上がらない」とか「ももの後ろが痛くて歩くのがつらいんです」などという返事をもらいました。 気温の変化で、肩こりや腰痛が出ているんですよね。 今日は、秋の肩こり･腰痛の話です。 秋は肩がこる？腰が痛くなる？ 日中は暖かいけれど、朝晩はめっきり寒くて気温差がありますよね。 この気温差が、肩こりや腰痛の原因にもなります。 朝晩の気温差だけでなく、部屋の中と外との気温差でも同じことが起こります。 肩や腰は、普段から体の重さを支えていて、それだけでも大きな負担ですが、気温の変化は筋肉を硬直させて、血管

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寒さは肩こりや腰痛を引き起こします。温かくして過ごしてくださいね。