認知症予防のため、買い物しないデイで脳を鍛えましょう！

認知症予防のため、買い物しないデイで脳を鍛えましょう！ by 名畑 のぞみ · 公開 2015年12月9日 · 更新済み 2021年2月5日 12月に入って曇りの日が多い、横浜です。 お住まいの地域は、いかがですか？ こんにちは。 無添加サプリ通販「サプリ缶」店長＆沖縄好き健康アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。 毎日買い物で残り物が増えていく 買い物って、結構、重労働ですよね。 特に冬は、お肉やお魚に加えて、大根やニンジン、里芋など重いものがいっぱいです。 最近は、キャリーカートのようなバッグがあれば、便利なのになぁと思うこともありますが、まだまだ筋肉の強化と思って、がんばってます。 買い物をしているうちに、ダブって買ってしまったり、使う予定がなくなって冷蔵庫に余ってしまったりと、食材って少しずつ残っていくことってありますよね。 日が経つうちに、冷蔵庫の中のものを忘れて、奥のほうから

[nozomi_nabata]

週に一度の冷蔵庫をキレイにする日、買い物しないデイで認知症予防をしましょう！