暑い日こそ、夜はお風呂に浸かりましょう！

暑い日こそ、夜はお風呂に浸かりましょう！ by 名畑 のぞみ · 公開 2016年6月18日 · 更新済み 2021年2月12日 朝から暑さを感じる1日でした。 こんにちは。 沖縄好き、ゆるゆる健康アドバイザーの名畑（なばた）のぞみです。 暑い日はシャワーでサッと済ませる人多いですよね。 暑い時にお風呂なんか・・・って、敬遠しちゃいます。 でもね。 元気な人は、暑い時こそお風呂に入るのが習慣なんですよ。 暑い時は身体が反応して汗をかきますよね。 汗をかくのは身体を冷やすためなんです。 汗が身体を冷やすだけでなく、食べ物もついつい冷たいものを食べたり、エアコンの効いている部屋にいることが多くなります。 冷たいものを食べることやエアコンがダメと言うことではないんです。 夏は、知らず知らず身体を冷やす環境が整ってしまうって言うことです。 手首や足首、肘を触ってみてください。 冷たくないですか。

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夏こそお風呂に入って、免疫力上げましょう。[病気予防]